健康咨询描述： 经常这样，便秘不拉时间久了不排便我就会吃网上买的排便嗨吃糖，就会一次性拉很多出来……

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郭晨光 医师 擅长: 从事内科临床工作十多年,排便主要是支气管炎,慢性支气管 帮助网友：62173称赞：118 微信扫一扫，随时问医生 2025-07-29 17:31:22 我要投诉

      经常出现便秘，吃再这种情况最好的多都方法就是调理饮食，平时不要吃辛辣刺激性的便秘不拉食物，也不要长期久坐，排便每天多吃点新鲜的吃再蔬菜水果，比如香蕉，南瓜，薯类，火龙果，山药，土豆之类的通便食物，也可以吃点芹菜，豆芽，韭菜，玉米，白菜等，出现胃类的食物，这样可以更好的促进胃肠道蠕动，促进排便，一定要养成每天排大便的习惯，每天早上要空腹喝一杯蜂蜜水，可以更好的促进排便。